Gaëlle Foucher

On parle souvent d’Ashtanga comme d’une pratique intense, presque rigide. Mais si on regarde de plus près, derrière la structure de la série, il y a un rythme, une évolution, une logique. Et puis il y a ce moment où le corps bascule. La première série d’Ashtanga – Yoga Chikitsa – est un long voyage […]

Et si tu offrais à ton corps une vraie pause ?On parle souvent de se détendre, de relâcher les tensions, mais combien de fois prend-on réellement le temps de travailler en profondeur pour libérer ce qui est coincé en nous ? Le MUNZ FLOOR®, ce n’est pas juste un moment de relaxation : c’est une

Dans nos vies effrénées, les femmes jonglent souvent entre responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Ce rythme soutenu peut laisser peu de place à l’écoute de soi et au respect de son propre cycle. L’atelier Yoga de la Femme, dirigé par Vanessa, est une invitation à faire une pause, à se reconnecter à son corps et

Dans une époque où tout va trop vite, où le stress s’accumule et où l’on peine à trouver des moments de calme, le Sound Bath apparaît comme une oasis de sérénité. Mais ce bain sonore n’est pas qu’un instant de relaxation : il agit en profondeur, touchant à la fois le corps, l’esprit et l’énergie.

Pourquoi votre corps a besoin d’un « reset » ?Dans nos vies modernes, nos corps subissent un rythme effréné, entre positions statiques prolongées (au bureau, en voiture) et efforts intenses parfois mal adaptés. Résultat ? Douleurs chroniques, tensions musculaires, et une sensation générale de raideur ou de fatigue.Le Munz Floor est bien plus qu’une méthode

Quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de vous couper du bruit du quotidien et de plonger dans un silence réparateur ? Le Sound Bath de Julian vous offre cette chance : une bulle de sérénité où les vibrations sonores agissent comme un baume pour l’âme. Guidé par des instruments soigneusement sélectionnés (bols

La vie moderne ne nous laisse que peu d’occasions pour ralentir et nous reconnecter à ce qui nous rend uniques. Si vous ressentez ce besoin de faire une pause, de vous recentrer et de retrouver une connexion avec votre corps, l’atelier Yoga de la Femme avec Vanessa est une parenthèse idéale. Pensé pour répondre aux

Vous sentez parfois des tensions qui ne veulent pas s’en aller, même après une bonne nuit de sommeil ou une séance de sport ? Ou peut-être avez-vous l’impression de ne pas utiliser votre corps à son plein potentiel ?  Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, cette méthode allie douceur et efficacité en combinant mouvements au

Prendre le temps de s’arrêter, de respirer et de se réparer. Dans le tourbillon du quotidien, où chaque minute est souvent comptée, il devient essentiel de s’accorder une pause. Le Yoga Restauratif, proposé par Rebecca le samedi 8 février, est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à offrir à son corps

Cet atelier, animé par Muriel, vous guidera à travers une exploration approfondie du souffle et de son rôle dans la pratique du yoga. Voici ce que vous pouvez attendre de cette session : OUVERT À TOUSSamedi 12 Octobre | 16h00 – 19h00Atelier Ashtanga L’importe de la respiration dans le Yoga La respiration est souvent décrite