Du 04 au 06 juin, votre studio GäYoGa Nice vous emmène respirer au grand air pour recharger vos batteries et faire le plein de bonnes ondes en organisant sa première retraite de l’année. Envie de vous joindre à nous ?
Placée sous le signe de l’échange, de la découverte et du lâcher prise, cette retraite organisée sur un week-end dans un cadre idyllique et préservé vous propose : des séances inédites de Yoga doux et dynamique au cours desquelles nous aborderons différents thèmes et vous pourrez approfondir votre pratique, des ateliers, du Pilates, des moments de détente, de rire et d’échange au bord d’une piscine , des repas végétariens et gourmands…
Bref, un programme complet pour faire du bien au corps et à l’esprit et s’accorder cette pause tant attendue et méritée.
Prêt à vous offrir une bulle de bien-être, de laisser le temps suspendu le temps d’un week-end et de faire le plein d’énergie ? Rejoignez la première retraite GäYoGa !
- Lieu : monastère de Ségriès
- Durée : 3 jours – 2 nuits
- Pratique : Yoga doux et dynamique – Pilates
- Niveau : tous niveaux – une pratique de base est cependant recommandée
- Thème du séjour : Détente et reconnexion avec soi
- Matériel requis : tapis et petit matériel (brique et sangle) fournis par votre studio GäYoGa
- Professeurs : Gäelle & Benoit
Prix : à partir de 375€
« Un instant pour soi dans un cadre idyllique, propice au bien-être et à la détente pour se recharger de bonnes ondes »
VOTRE SÉJOUR : LES DÉTAILS
VOS PROFESSEURS
Rejoignez Gaëlle et Benoit pour une retraite complète. Deux professeurs aux styles différents et complémentaires qui vous permettront d’enrichir votre pratique.
Envie d’en savoir plus sur vos professeurs ? Découvrez leurs portraits ici.
LIEU ET HEBERGEMENT
Découvrez le monastère de Ségriès, un ancien monastère cistercien dont le cloître et sa fontaine, son jardin et ses arbres centenaires, son potager, sa piscine, sont autant de lieux qui vous émerveilleront et vous apporteront sérénité et dépaysement. Situé à 2h de Nice, découvrez un écrin de tranquillité au cœur de la Haute-Provence , propice à la détente et la découverte.
VOTRE PROGRAMME
Jour 1 : Se rencontrer
À partir de 17h30 – Arrivée
Installation et collation
Rencontres avec les différents participants
19h30
Dîner et échanges
21h00-21h45
Yoga du soir – calme & détente
Jour 2 : Explorer
Collation à disposition dès 7h
8h00-09h30
Yoga du matin – respiration & réveil du corps et de l’esprit
9h30
Petit-déjeuner
11h30-12h30
Vinyasa Flow
13h00
Déjeuner
Temps libre : Pause au bord de la piscine, randonnées dans les environs, etc….
17h00-18h30
Atelier inversions ou autre thème accessible à tous
A partir de 19h30
Dîner
Moment de détente et projection d’un documentaire sur l’histoire du yoga
Jour 3 : Lâcher prise
Collation à disposition dès 7h00
08h30-09h30
Réveil Pilates Vitaminé
9h30
Petit-déjeuner
11h30-12h30
Power Vinyasa Flow
13h00
Déjeuner
Temps libre: piscine, etc…
15h00-16h30
Atelier Stretching et Alignement
17h00
Retour à la maison plein de bonnes ondes !
VOS REPAS
Les déjeuners et les diners végétariens sains et gourmands, seront cuisinés sur place avec des produits de saison autant que possible. Ils seront servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques.
Des collations seront disponibles chaque matin à partir de 7h en attendant le petit-déjeuner.
INFOS PRATIQUES SUR VOTRE SÉJOUR
LES TARIFS
- 375€ : Tarif Early Birds si réservé avant fin avril.
- 440€ : Chambre partagée (2 à 4 personnes)
- Possibilité d’avoir une chambre seule avec un supplément de 60 euros
Un acompte de 115€ sera demandé à chaque participant.
Inclus :
- Hébergement selon les conditions choisies
- Pension complète végétarienne (3 repas et collations à disposition par jour)
- Deux cours de yoga et 1 atelier par jour, exception faite du premier jour
- Accès à la piscine
- De la bonne humeur, du partage et le plein de bonnes ondes
NOS RECOMMANDATIONS
- Covoiturage possible – prévoir 2h de route à partir de Nice
- Arrivée à l’abbaye à partir de 17h30
- Départ de l’abbaye à 17h le dernier jour
Mesures COVID-19 :
Les mesures nécessaires seront prises pour s’adapter aux restrictions éventuelles liées au contexte épidémique tant sur le plan sanitaire que commercial.
Un test négatif de moins de 72h sera demandé à chaque participant
Dans le cas où un confinement total serait annoncé par le gouvernement, la participation à la retraite GäYoGa sera remboursée.
A vos tapis et à très vite pour une retraite détox et détente avant l’été !
Gäelle & Benoît