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Régulièrement, votre studio vous partage des recettes saines et gourmandes. Parce que pour nous, se faire du bien et prendre soin de soi passe aussi par un petit plaisir de temps en temps. Et quoi de mieux qu’un bon gâteau, un jus maison à partager, en plus de sa pratique ?

Le Golden Milk de Léa

Cette recette proposée par notre professeur de yoga Léa est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires aux multiples bienfaits.

Recette du Golden Milk

 

Les ingrédients :

– 20cl de lait de coco

– 1 cc de curcuma 
– 1 cc de sirop d’agave ou de miel 
– 1 pincée de poivre noir 
– 20 cl d’eau 
– 1 cc de cannelle 
– 1 cc de gingembre 


Faire chauffer le lait doucement dans une casserole et arrêter juste avant l’ébullition. 
Une fois la casserole hors du feu, ajouter le curcuma, le sirop d’agave ou le miel, la cannelle, le poivre et le gingembre. Fouetter légèrement et servir.

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Savourez cette recette avec vos proches et retrouvons nous ensuite pour une pratique en ligne ou au studio

A vos tapis et à très vite pour une pratique en ligne ou au studio!

Gäelle, fondatrice de GäYoGa

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