Du mouvement à l’immobilité : trouvez votre centre.
Le samedi 20 juin, à la veille du solstice d’été, nous entrons dans la période la plus lumineuse de l’année. C’est le moment idéal pour harmoniser nos deux polarités : notre capacité à agir (le Yang) et notre besoin de nous déposer (le Yin).
Marion vous invite à une expérience complète de deux heures pour explorer ces deux facettes et repartir avec une sensation de clarté et de sérénité totale.
OUVERT À TOUS
Samedi 20 Juin 2026| 16h00 – 18h00
Atelier flow et yin yoga
Le Voyage, deux énergies, un seul corps
Cet atelier est conçu comme un cycle complet, respectant le rythme naturel de notre énergie :
Le Flow (Yang) : La Fluidité On commence par une pratique de Vinyasa créative et fluide. Le mouvement s’enchaîne au rythme du souffle pour réveiller la chaleur interne, délier les articulations et libérer le surplus d’énergie accumulé. C’est la phase où l’on se sent vivant, présent et dynamique.
Le Yin : La Profondeur Une fois le corps préparé et le mental apaisé par le mouvement, on bascule dans la douceur. Au sol, les postures sont tenues plusieurs minutes pour cibler les tissus profonds (fascias, ligaments) et favoriser un lâcher-prise émotionnel. C’est ici que l’on cultive la patience et l’écoute intérieure.
Pourquoi cette alliance est-elle si puissante ?
Le Flow nettoie et tonifie, tandis que le Yin répare et calme. En combinant les deux, vous ne travaillez pas seulement votre souplesse ou votre force, vous équilibrez votre système nerveux.
Libération : On évacue les tensions physiques par le mouvement.
Ancrage : On retrouve son calme intérieur par l’immobilité.
Ouverture : Un travail spécifique sur l’ouverture du cœur pour accueillir l’énergie généreuse de l’été.
Les bienfaits de l’atelier
Reset complet : Un nettoyage physique et mental pour bien démarrer la saison estivale.
Flexibilité profonde : Le Yin permet d’accéder à des zones de raideurs que le yoga dynamique ne touche pas toujours.
Sommeil et détente : La fin d’atelier très douce favorise une relaxation profonde qui dure bien après la sortie du studio.
L’intention de Marion : « Je souhaite vous offrir un espace où vous n’avez rien à prouver. On commence par la joie du mouvement pour finir dans le silence régénérateur. C’est un véritable cadeau que l’on fait à son corps.
Le mouvement devient expressif, joyeux, presque instinctif.
On sent la vitalité revenir, sans brutalité.
14 places. Les places sont limitées pour cet atelier .
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VOTRE PROFESSEURE Marion n’est pas seulement une prof’ de yoga. Elle a cette capacité rare à voir le corps de l’autre : un genou mal placé, une épaule crispée, un souffle bloqué. Elle ajuste, guide, corrige avec douceur. Et surtout, elle sait créer ce climat de sécurité où chacun ose aller plus loin, sans jamais forcer. |
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