Atelier Hatha Yoga Sandasana – 24 Mai 2025 de 16h00 à 18h00

Dans nos quotidiens souvent rapides et bruyants, il est précieux de s’offrir un moment pour ralentir. Le samedi 24 mai, Sandrine vous propose une parenthèse à part : 2 heures de Sandasana, une pratique lente, consciente et ancrée, qui invite le corps et l’esprit à retrouver leur juste place.

Au-delà d’un simple atelier de yoga, c’est une véritable exploration intérieure qui vous attend. Une invitation à revenir à soi, à observer ses appuis, à retrouver une posture stable dans le corps comme dans la vie.

OUVERT À TOUS
Samedi 24 mai 2025 | 16h00 – 18h00
 Yoga Sandasana

C’est quoi exactement, le Sandasana ?

Sandasana, c’est un format développé par Sandrine elle-même, inspiré du Hatha traditionnel, du yoga somatique et de ses années de pratique autour du mouvement conscient.

On y retrouve :

• Un travail sur l’alignement et la conscience posturale,

• Un rythme lent qui permet de sentir chaque mouvement de l’intérieur,

• Des postures tenues, ancrées dans la respiration, pour habiter pleinement le corps,

• Des moments d’introspection, pour écouter ce qui se joue dans le silence.

Pas besoin d’avoir un niveau avancé. Ici, on ne cherche pas la performance, mais la justesse du geste, la connexion à soi, la stabilité intérieure.

Les temps forts de l’atelier

• Yoga doux et réparateur : Relâchez les tensions accumulées et retrouvez une sensation de légèreté dans le corps.
• Méditation guidée : Plongez dans un moment d’introspection pour visualiser vos aspirations pour l’année à venir.
• Écriture d’intentions : Un exercice simple et puissant pour mettre des mots sur vos objectifs personnels.

Pourquoi participer ? 

Parce qu’on passe parfois trop de temps à courir après des choses extérieures, alors que c’est en soi qu’on trouve les réponses.

Cet atelier permet de :

• Apaiser le système nerveux,

• Renouer avec des sensations profondes et subtiles,

• Sortir du pilotage automatique pour revenir à une écoute fine de soi,

• Travailler son ancrage (physique et mental),

• Gagner en clarté et en présence.

Un format intime et personnalisé

Afin de garantir un accompagnement de qualité, cet atelier est limité à 10 personnes maximum. Cela permet à Sandrine d’offrir un accompagnement individualisé, en prenant le temps de corriger les postures de chacun et de s’assurer que vous bénéficiez pleinement de tous les bienfaits de cette pratique.

 Destiné à toute personne qui a envie de :

• Se poser, souffler, ralentir,

• Travailler la présence, la stabilité et l’équilibre,

• Explorer une autre manière de bouger : plus douce, plus consciente, mais tout aussi profonde,

• Se reconnecter à son corps dans une ambiance bienveillante.

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez novice ou pratiquant régulier. C’est l’occasion parfaite pour prendre soin de vous, vous reconnecter et améliorer votre pratique dans une ambiance bienveillante et chaleureuse. Ne manquez pas cette opportunité et inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place !

Les places sont limitées pour cet atelier .