Dans nos vies effrénées, les femmes jonglent souvent entre responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Ce rythme soutenu peut laisser peu de place à l’écoute de soi et au respect de son propre cycle. L’atelier Yoga de la Femme, dirigé par Vanessa, est une invitation à faire une pause, à se reconnecter à son corps et à son énergie féminine.
OUVERT À TOUTES LES FEMMES
Samedi 29 Mars | 16h00 – 18h00
Yoga de la Femme
Qu’est ce que le yoga de la femme ?
Le Yoga de la Femme est une pratique douce et intuitive, spécialement conçue pour répondre aux besoins du corps féminin. Il combine des postures de yoga traditionnel, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour équilibrer les hormones, apaiser le mental, et renforcer le lien avec son corps.
Ses spécificités :
• Adaptation aux cycles : Le Yoga de la Femme prend en compte les différentes phases du cycle menstruel et adapte les postures en fonction.
• Équilibre hormonal : Grâce à des exercices ciblés, il aide à réguler les déséquilibres hormonaux souvent responsables de fatigue ou d’irritabilité.
• Soutien émotionnel : Cette pratique invite à explorer et à libérer les émotions, souvent enfouies sous le poids des obligations.Pourquoi ce yoga est-il bénéfique ?
1. Réduction du stress : En mettant l’accent sur la respiration et la pleine conscience, le Yoga de la Femme apaise le mental et diminue l’anxiété.
2. Soulagement des douleurs menstruelles : Des postures spécifiques aident à détendre le bas-ventre et à soulager les crampes.
3. Éveil de la créativité : En reconnectant à son énergie féminine, cette pratique stimule l’intuition et la créativité.
4. Renforcement de l’estime de soi : Ce yoga invite à se recentrer sur soi-même, loin des injonctions extérieures.
Ce que vous allez vivre
Et si, pour une fois, votre samedi après-midi devenait un rendez-vous non négociable avec vous-même ? Cet atelier est là pour vous rappeler que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. 🌸
Comment se préparer pour l’atelier
Pour tirer le meilleur parti de cet atelier, voici quelques conseils :
- Venez avec un cœur ouvert : Soyez prête à explorer et à accueillir toutes les facettes de votre féminité, avec douceur et bienveillance.
- Habillez-vous confortablement : Portez des vêtements doux et amples qui permettent une liberté de mouvement totale.
- Hydratez-vous : Buvez suffisamment d’eau avant et après la session pour aider votre corps à intégrer les bienfaits de la pratique.
Ouvert à Toutes : Débutantes et Pratiquantes Avancées
Cet atelier est ouvert à toutes les femmes, peu importe leur âge ou leur niveau d’expérience en yoga. Que vous soyez en quête de sérénité, de reconnexion avec votre féminité, ou que vous souhaitiez simplement vous offrir un moment de douceur, cet atelier est pour vous.
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
Les places sont limitées pour cet atelier intimiste. Nous vous encourageons à réserver votre place dès maintenant pour vivre cette expérience unique de connexion et de célébration féminine.
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VOTRE PROFESSEURE Formée en Ashram en Inde auprès de la Samyak School, Vanessa pratique et expérimente le yoga depuis près de 15 ans. Elle propose un yoga intuitif, à la fois puissant et doux, tout en fluidité et en grâce en plaçant la respiration au centre de la pratique. Tout au long de cet atelier, elle vous guidera avec le coeur, toujours dans le respect du corps, de l’énergie de chacun et des cycles féminins. |
TARIF SUR PLACE: 2 cours sur votre carte ou 15€ pour les adhérents* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cour