Rejoignez Julian pour cette nouvelle édition de son atelier Yoga Breathwork et sonothérapie. Debutez votre voyage par une pratique du yoga postural puis un travail de respiration profonde.
Rythmé aux sons et vibrations de tambours, gongs, bols tibétains, bâtons de pluie et carillons, découvrez cet atelier inédit mêlant respiration, relaxation et bain sonore et vibratoire.
OUVERT À TOUS
Samedi 11 février | 17h00 – 19h00
Atelier Yoga breathwork et sonothérapie
Dans cet atelier, votre professeur Julian utilise le Pranayama du Yoga ainsi que d’autres méthodes de respiration utilisées à travers le monde comme le Tummo, méditation des tibétains, les respirations shamarniques ayant inspirées les méthodes de respiration holotropique, le Wim Hof, etc.
Ce travail de la respiration fonctionne par hyperventilation et permet d’entrer dans un état de conscience modifié, une méditation profonde, propice au lâcher-prise de soi et de ses émotions.
Nous profitons d’une meilleure oxygénation des tissus, la récupération physique est plus rapide et le relâchement musculaire plus intense.
Au niveau du mental, le calme s’installe. Ainsi nous libérons de l’espace pour le moment présent, et plonger au fond de nous-même.
L’atelier peut être indiqué pour traiter les états anxieux, ou de stress. Et comme formidable outil de développement personnel, ou comme simple expérience de découverte de lâcher-prise
Le saviez-vous ? Découvrez les bienfaits de la sonothérapie.
Les rythmes du tambour seront utilisés pour influencer les fréquences des ondes cérébrales, lâcher prise sur le mental, permettant ainsi d’entrer dans des états méditatifs et voyager dans notre inconscient.
Les bols tibétains quant à eux, sont utilisés pour déplacer les ondes cérébrales vers les frèquences Alpha et Thêta, permettant d’accéder à un état de détente physique extrême.
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Ancien sportif de haut niveau, Julian a toujours exploré le dépassement de soi. Aller au-delà de ses capacités physiques lors d’un effort, arriver à l’état de relâchement ultime, un état méditatif, le repos du mental, l’ouverture du coeur et la reconnexion avec le moment présent sont les piliers de sa pratique. Après avoir démarré son apprentissage à Los Angeles en Californie c’est en Inde qu’il a poursuivi sa formation au travers d’un parcours initiatique et spirituel, lui permettant d’approcher tous les secrets de la pratique du Hatha Yoga. Une expérience grandissante qui le mena par la suite à un diplôme de professeur international de Vinyasa Yoga en Indonésie. Professeur complet il est également formé au massage thaïlandais, lui permettant ainsi de vous accompagner dans plus d’ajustements dans vos torsions, étirements et circulation d’énergie dans le corps ainsi que la sonothérapie. |
TARIF SUR PLACE: 35€ adhérent* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cours