Et si, cet été, vous (re)découvriez votre corps autrement ?
Pas pour le sculpter. Pas pour “performer”. Mais pour enfin l’habiter pleinement.
C’est exactement ce que propose l’atelier Yoga Alignement avec Mathilde : une plongée douce et précise dans l’intelligence du corps, dans le respect de vos appuis, de vos limites, et de votre énergie du moment.Pas besoin d’être souple, ni avancé : ici, on travaille en conscience, pas en comparaison.
OUVERT À TOUS
Dimanche 06 Juillet | 15h30 – 17h30
Atelier Yoga Alignement
Qu’est ce que le Yoga Alignement au juste ?
Le Yoga Alignement, c’est un peu comme apprendre à mieux se connaître… mais à travers ses articulations, ses os, ses tensions.
Avec des accessoires comme des briques, des sangles ou des couvertures, vous découvrez comment chaque posture peut être adaptée pour mieux vous soutenir – et non l’inverse.On ne cherche pas la “belle forme”. On cherche le bon endroit pour vous.
👉 Mathilde vous accompagne avec précision, douceur et une pédagogie bienveillante. Elle prend le temps d’ajuster, de corriger, d’expliquer, pour que vous repartiez avec plus que des sensations : une vraie compréhension.
💡 Un atelier unique avec Mathilde
Pendant cet atelier de 2 heures, Mathilde, vous guidera dans un voyage à travers des postures clés de cette discipline. Ce n’est pas seulement un cours, c’est une opportunité d’apprendre à respecter votre corps tout en découvrant sa véritable force.
Voici ce que vous explorerez :
- Les bases de l’alignement : Comprenez comment ajuster votre corps pour trouver le parfait équilibre entre effort et détente.
- Les postures debout : Ancrez-vous dans la stabilité, améliorez votre posture et gagnez en force.
- Les postures restauratives : Offrez à votre corps une pause, relâchez les tensions et apprenez à utiliser des accessoires (blocs, sangles, couvertures) pour soutenir votre pratique.
- Respiration consciente (Pranayama) : Intégrez la respiration dans vos postures pour une expérience plus complète.
Pourquoi c’est un atelier qui fait vraiment la différence ?
Parce que tout est dans le détail.
Ce n’est pas une séance où l’on enchaîne les postures. C’est une exploration. Une parenthèse pour ralentir, affiner, ressentir.Et dans un monde où tout va vite, c’est presque un luxe de s’offrir ça.
Les bienfaits ?
Moins de douleurs (surtout dos, genoux, nuque)
Meilleure posture au quotidien
Plus de stabilité émotionnelle (eh oui, l’ancrage physique aide l’ancrage mental)
Une vraie sensation d’espace dans le corps… et dans la tête
À qui s’adresse cet atelier ?
L’une des forces du yoga Alignement est son accessibilité. Grâce à l’utilisation d’accessoires, il convient aussi bien aux jeunes qu’aux personnes plus âgées ou en convalescence. Les postures peuvent être adaptées pour respecter vos limites tout en vous permettant de progresser.
Que vous soyez un débutant curieux ou un pratiquant régulier cherchant à approfondir sa technique, cet atelier est ouvert à tous. Mathilde s’adapte à chaque élève, prenant le temps de corriger, d’expliquer et de vous accompagner avec bienveillance.14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Mathilde est une professeure de yoga inspirante qui continue d’explorer l’art du yoga avec passion. À travers l’enseignement, son objectif est de partager les bienfaits du yoga et d’accompagner chacun sur son propre chemin d’ouverture du cœur ! Issue d’un cursus artistique, passionnée par les relations qu’entretiennent le corps avec l’esprit, son chemin l’a mené du Kundalini yoga au Yoga Alignement en passant par la méditation Vipassana, la Médecine Traditionnelle Chinoise et aussi l’étude du tantrisme et du Shivaïsme non-duel du Cachemire. Tous ces enseignements constituent une source d’inspiration d’une infinie richesse qui imprègnent tous ses cours. |
TARIF SUR PLACE : 45€ (40€ pour les adhérents GäYoGa)