Atelier Chakras – 10 octobre 2026 de 16h00 à 18h00

Un atelier yoga à Nice consacré aux chakras, animé par Sandrine, formée en Inde et installée plusieurs années en Thaïlande. Samedi 10 octobre, quartier Libération.

 

L’atelier Chakras proposé par Sandrine est une invitation à explorer cette cartographie énergétique avec simplicité, ancrage et douceur.
Pas de dogme, pas d’ésotérisme inutile :
juste une pratique consciente pour ressentir, comprendre et rééquilibrer.

OUVERT À TOUS
Samedi 10 octobre 2026| 16h00 – 18h00
 Atelier Chakras

Pourquoi travailler sur les chakras à l’automne ? 

Il y a des ateliers qu’on choisit pour le corps, et d’autres pour ce qui se passe un peu plus loin. L’Atelier Chakra du 10 octobre, proposé au studio GaYoga à Nice, appartient clairement à la seconde catégorie.

Sandrine, qui le porte, a une légitimité rare sur le sujet. Formée en Inde, elle a ensuite vécu plusieurs années en Thaïlande avant de poser ses valises à Nice et de rejoindre l’équipe du studio. Sa pratique du hatha et du yin s’est construite dans des lieux où la dimension énergétique du yoga n’est pas un supplément d’âme ajouté après coup, mais une évidence transmise depuis toujours, intégrée à la pratique dès les premiers cours. Cette expérience se ressent dans sa manière d’enseigner : posée, précise, sans jamais tomber dans le discours abstrait ou déconnecté du corps.

Travailler sur les chakras à ce moment-là permet de :

• relancer l’énergie là où elle stagne,

• apaiser les zones en surcharge,

• retrouver une sensation d’alignement global.

👉 Le corps devient alors un terrain d’écoute, pas de lutte.

Que sont les chakras, concrètement ?

Sans tomber dans le jargon, les chakras désignent sept centres d’énergie répartis le long de la colonne vertébrale, du coccyx jusqu’au sommet du crâne. Chacun est associé à une zone du corps et à une dimension de notre vie intérieure : l’ancrage et la sécurité pour le premier, la créativité et le plaisir pour le second, la confiance en soi pour le troisième, l’ouverture du cœur pour le quatrième, l’expression pour le cinquième, l’intuition pour le sixième, la connexion à quelque chose de plus grand pour le septième.

Travailler sur eux ne demande ni croyance particulière ni bagage théorique, juste une curiosité pour ce que le corps peut révéler quand on lui laisse le temps et l’attention nécessaires.

Pourquoi consacrer deux heures au sujet ? 

La plupart des cours de yoga classiques effleurent cette dimension énergétique sans jamais s’y arrêter vraiment, faute de temps. Un atelier dédié permet au contraire de prendre le temps d’expliquer, de ressentir, de revenir sur une posture ou une respiration si besoin.

Sandrine construit la séance comme un parcours progressif, du premier chakra jusqu’au dernier, avec à chaque étape une posture ou une respiration associée, et un temps pour en parler simplement.

👉 Quand l’ancrage est présent, le reste du corps peut se détendre.

Le déroulé de l’atelier 

Sandrine guide la séance à travers des postures ciblées, de la respiration et des temps de méditation, en expliquant à chaque étape ce que l’on cherche à activer ou à apaiser. La séance alterne des temps actifs, où le corps bouge et se déploie, et des temps plus statiques, propices à l’introspection.

Deux heures suffisent pour ressortir avec une meilleure compréhension de son propre fonctionnement, et souvent une sensation de légèreté difficile à mettre en mots avant de l’avoir vécue.

Pour qui est cet atelier ? 

Il s’adresse aussi bien aux pratiquants curieux de la dimension énergétique du yoga qu’à ceux qui cherchent simplement une parenthèse différente dans leur semaine. Aucune expérience préalable des chakras n’est nécessaire, seulement une envie d’explorer une facette du yoga qu’on prend rarement le temps d’approfondir.

Sandrine propose des postures d’ouverture progressive, toujours soutenues par la respiration.
On ne force pas l’ouverture :
on la laisse émerger.

👉 Le cœur s’ouvre quand le corps se sent en sécurité.

Cette phase apporte souvent une sensation de légèreté, de douceur et d’apaisement émotionnel.

La séance se termine par une relaxation guidée, signature de Sandrine.
Allongé sur le tapis, soutenu par des accessoires, le corps entre dans un état de relâchement total.
Les muscles se détendent, les tensions se dissipent, le mental se dépose.

 

Cette phase d’intégration permet d’ancrer dans le corps tout ce qui a été libéré et réactivé pendant la pratique.

14 places. Les places sont limitées pour cet atelier .