Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, vous savez sans doute que la compréhension de l’anatomie est essentielle pour améliorer votre pratique. En effet, savoir comment votre corps fonctionne vous permettra de mieux contrôler votre respiration, d’activer et de ressentir plus efficacement certains muscles, et donc d’aller plus loin dans vos postures.
OUVERT À TOUS
Samedi 10 Juin | 17h00 – 19h00
Atelier Body Knowledge
Que pouvez-vous attendre de notre atelier Body Knowledge ?
Conçu pour vous aider à mieux comprendre votre corps, cet atelier est axé sur l’anatomie et le yoga. Vous apprendrez à identifier les différents groupes musculaires et à mieux les activer, pour une pratique plus consciente et plus efficace.
Comment se déroule l’atelier ?
La première partie de l’atelier sera consacrée à la théorie. Vous découvrirez les significations anatomiques derrière les phrases courantes que vous entendez pendant vos cours de yoga. Vous comprendrez ainsi comment votre corps fonctionne, quels sont les groupes musculaires impliqués dans chaque posture, et comment mieux les activer. Vous aurez également l’occasion de poser toutes vos questions et de discuter avec les professeurs et autres participants.
La deuxième partie de l’atelier sera consacrée à la pratique. Vous mettrez en application les principes que vous avez appris pendant la partie théorique à travers un flow yoga. Vous comprendrez ainsi comment votre corps fonctionne pendant les différentes postures, et vous recevrez des conseils personnalisés pour améliorer votre pratique.
Pourquoi choisir notre atelier avec Léa & Georges ?
Cet atelier est conçu pour vous offrir une expérience physique et théorique complète. Nous vous fournirons des planches et des dessins d’anatomie pour mieux visualiser les différents groupes musculaires, ainsi que des exercices pratiques pour mieux les activer. Vous pourrez ainsi mieux comprendre comment votre corps fonctionne, et améliorer votre pratique du yoga.
En participant à notre atelier « Body Knowledge », vous pourrez mieux comprendre votre corps et améliorer votre pratique du yoga. Vous découvrirez comment mieux activer certains groupes musculaires, contrôler votre respiration, et ressentir plus efficacement les différentes postures. Nous sommes impatients de vous accueillir pour cette expérience unique et enrichissante.
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOS PROFESSEURS Duo « Fly to Sunshine » : Léa & Georges, Partenaire à la ville comme sur le tapis de yoga, Léa et Georges sont professeurs de sports, de yoga et acroyoga niçois. Pour eux, l’ acroyoga est tout autant le partage, l’attention et permettre à l’autre de se dépasser que la liberté, la créativité et le style. Léa est professeur de yoga vinyasa, passionnée de fitness et de danse. L’acroyoga lui permet de trouver le point de rencontre de toutes ces disciplines. Elle est une foreuse naturelle qui adorent les « wash-mash »qui montent et qui descendent. Georges est un skateboard et longboarder, ancien prof de surf et coach de fitness qui est tombé amoureux de l’acroyoga. Il apporte toutes ses connaissances sportives au service de l’acroyoga. Il est une base patiente, gentille et de sang froid qui saura vous accompagner lors de cette atelier découverte.
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TARIF SUR PLACE: 35€ adhérent* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cours