Le yoga pour débutant : pourquoi commencer vos cours chez GäYoGa Nice

Vous recherchez des cours de Yoga pour débutant sur Nice ? Vous ne savez pas quelle pratique est la plus adaptée ?

Vous recherchez des cours de Yoga pour débutant sur Nice ? Vous ne savez pas quelle pratique est la plus adaptée ?

Ce petit guide de votre studio GäYoGa vous explique les différents cours proposés et leurs bienfaits afin de choisir la discipline la plus adaptée à vos besoins et vos envies.

Le Yoga pour débutants : quel cours de yoga choisir ?

Après avoir vanté tous les mérites et bienfaits de cette pratique, votre voisine de palier vous a enfin convaincu(e), vous voilà prêt(e) à  vous initier au yoga ! Après avoir acheté votre plus beau leggings et choisi avec soin votre tapis, vers quel cours de yoga allez-vous vous diriger ? 

Vinyasa, Hatha, Yin,… vite vite un dictionnaire ! et est-ce bien adapté à votre niveau de débutants ?Chez GäYoGa, nous pensons qu’il est important de vous accompagner dans le choix de votre pratique. En effet, selon vos envies, vos besoins, une pratique peut vous convenir plus qu’une autre. Vous pourriez même être surpris ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Essayer un cours de Yoga à Nice dans votre studio. 

Votre meilleure amie ne jure que par le Vinyasa, cette pratique dynamique du yoga, secret de son bien-être et de son physique de yogi, vous ne pouviez qu’être tentée ! 

Mais est-ce bien la pratique adaptée pour vous ? Chez GäYoGa Nice, nous vous proposons des cours d’essai. Cela vous permet d’essayer un premier cours, voire un deuxième, de pratiquer avec un professeur ou un autre et de voir ce qui vous convient le mieux. 

Dans notre studio, pas d’obligation. Un seul objectif : se faire du bien. Et dans cette optique il nous semblait capital de vous laisser le choix du cours de yoga adapté à vous, aussi votre abonnement vous permet d’accéder à l’intégralité des cours proposés par le studio et non pas une seule pratique. Vous pouvez ainsi aisément essayer un autre cours de Yoga, ou vous diriger vers une autre pratique.Vous êtes débutants ? sportif ou non, aucune inquiétude, nous vous accompagnons et vous guidons tout au long de votre cours. Nos cours sont adaptés à tous, nos professeurs vous proposent toujours plusieurs solutions afin que chacun puisse pratiquer en toute confiance et sérénité et progresser à son rythme. Dans notre studio de yoga, pas de jugements, ni de pression, nous travaillons à créer une ambiance sereine et positive dans chacun de nos cours.

 

Les cours de Yoga et Pilates proposés par votre studio GäYoGa.

 

Quel cours de yoga choisir dans mon studio GäYoGa Nice ?

Le cours de Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est une pratique rythmée par des enchaînements de mouvements et de postures où l’on se focalise sur la concentration et la respiration.  Cette pratique est idéale pour travailler la précision de chaque posture  et est idéales pour ceux et celles qui souhaitent assimiler les principes du yoga, améliorer leur souplesse mais aussi éliminer stress et fatigue par le biais d’une pratique douce. 

Le cours de Vinyasa Yoga
Plus dynamique, le Yoga Vinyasa est une pratique fluide où s’enchaîne les mouvements telle une chorégraphie au rythme d’une playlist entraînante et motivante. Plus accessible que le Ashtanga traditionnel, le Vinaysa est un cours idéal pour ceux et celles qui sont à la recherche d’un cours de yoga dynamique et tonique idéal pour raffermir et tonifier le corps tout en travaillant sa souplesse et sa respiration.
 
Le cours d’Ashtanga Yoga
A la recherche d’intensité ? Le Yoga Ashtanga  est fait pour vous ! Ce Yoga traditionnel est plus intense et plus physique. Composé de six séries dont l’intensité augmente petit à petit, cette pratique vigoureuse vous permettra de développer force et endurance grâce à son focus sur la précision et la respiration.
Débutants, ne vous inquiétez pas, l’Ashtanga se travaille par “séries”, des séquences fixes qui ne changent pas, ce qui permet de progresser à son rythme sans brûler les étapes vers des postures trop difficiles dès le premier cours. 

 

Le cours de  Yin Yoga
Se détendre et libérer toutes vos tensions, tels sont les promesses majeures de votre cours de Yin Yoga. Cette pratique douce a pour objectif de travailler votre souplesse et vous détendre en profondeur. Par le biais de postures allongées ou assises, vous prendrez le temps de placer votre respiration, de vous relaxer et d’écouter votre corps et ses réactions face à chacune des positions.
Vous sortirez de votre cours de Yin Yoga détendu et relaxé. Cette pratique est d’ailleurs idéale couplée à un autre cours.
 
Le cours de Pilates Mat 
Le pilates est idéal pour raffermir votre corps et travailler au rythme de votre respiration. Force et souplesse, tonicité et détente. Le cours de pilates est idéal pour travailler votre sangle abdominale, votre colonne et tonifier votre corps.  Mais ne vous trompez pas, il ne s’agit pas d’un simple cours de gymnastique. Le Pilates se travaille autour de 6 principes majeurs : le centrage, la respiration (pour engager les muscles profonds), la concentration (pour maximiser les bienfaits des exercices),le contrôle,  la précision et la fluidité des mouvements lors des exercices.
 
Le cours de Yoga Pilates 
Et pourquoi pas mixer deux pratiques complémentaires ? Vous êtes à la recherche d’un cours pour vous tonifier, muscler et à la fois travailler votre concentration et respiration. Le cours de Mix Yoga Pilates proposé par votre studio de Yoga GäYoGa Nice est idéal pour combiner les deux pratiques. 
En effet, ces deux pratiques complémentaires vous permettent d’avoir un cours complet, travaillant la fermeté du corps, la souplesse, la concentration, la respiration et le lâcher prise. Le tout dans une ambiance dynamique, ouverte et pleine de bonnes ondes. 

 

Le cours de Yoga Kids et Yoga Ados
C’est prouvé ! le Yoga pour les enfants et les adolescents est la pratique idéale pour que nos chers enfants se dépensent mais aussi travaillent leur relaxation et leur concentration.
Pratiquer le yoga enfant est un réel atout pour gérer sa concentration, son stress et apprendre à s’écouter et se relaxer. Par le biais de postures mais aussi d’histoires et d’échanges les enfants découvrent la pratique et sortent détendus de ce cours de Yoga Kids dispensés chaque mercredi dans votre studio.
 
Le cours de Pranayama et méditation guidée 
Travailler votre souffle, vous concentrer sur votre corps et prendre conscience de votre  respiration. 
Pendant ce cours vous apprendrez les bienfaits de la respiration, sur votre corps, votre esprit. Vous en sortirez plus détendu et relaxé par le biais de cette pratique aux multiples bienfaits.
La méditation guidée vous permettra également d’atteindre un niveau de relaxation et de bien-Être tout en prenant conscience de vos émotions et votre respiration. Le guidage vous aide à vous relaxer et trouver le chemin de la détente pour évacuer votre stress et retrouver possession de votre bien-être.

 

Vous accompagner pour créer votre routine de cours de Yoga. adaptée à vos besoins et vos objectifs.

 

Chaque élève a ses objectifs : pratiquer pour se détendre, pratiquer pour se muscler, pratiquer pour s’accorder une pause à soi, etc. , dans votre studio GäYoGa Nice, nous vous proposons de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs en travaillant avec vous une routine dédiée et adaptée.

Découvrir, se détendre, s’ouvrir grâce à une multitude de cours de yoga disponibles et différents professeurs.

 
Chaque professeur et chaque cours de yoga est différent. Nos professeurs mettent tout leur coeur et leur passion pour vous proposer des cours de yoga variés et adaptés à votre niveau. N’hésitez pas à les solliciter pour avoir leurs avis, des conseils pour toujours pratiquer en pleine conscience et confiance.

 

Prêts à pratiquer avec nous ?  Rendez-vous sur notre planning en ligne pour réserver votre pratique  ! 

 

Pratiquez tout l’été avec votre studio de Yoga et Pilates GäYoGa Nice , nous cours sont dispensés au studio et en ligne !

A vos tapis et à très vite pour une pratique en ligne ou au studio !

Gäelle, fondatrice de GäYoGa

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