Rejoignez Julian pour un atelier inédit au studio de Yoga, Breathwork et découvrez les bienfaits de la sonothérapie.
OUVERT À TOUS
Samedi 1 octobre | 17h00 – 19h00
Atelier Yoga breathwork et sonothérapie
Connaissez-vous le breathwork ?
Fraîchement débarquée des Etats-Unis, le breathwork est une technique de méditation dite « active ». Inspirée du Pranayama mais aussi par le rebirth (une méthode de respiration permettant de faire ressurgir les souvenirs enfouis) , cette respiration fonctionne par hyperventilation et permet d’entrer dans un état de conscience modifié, une sorte de transe méditative propice au lâcher-prise de soi et de ses émotions.
Débutez votre atelier par une pratique de yoga puis un travail sur la respiration appelé breathwork, une technique de méditation active basée sur une respiration par hyperventilation. Elle consiste à modifier son état de conscience pour explorer ses émotions et apprendre à mieux les maîtriser. Rythmé aux sons et vibrations de tambours, bols tibétains, bâtons de pluie et carillons, découvrez cette atelier inédit mêlant respiration et relaxation.
Le saviez-vous ? Découvrez les bienfaits de la sonothérapie.
Les rythmes du tambour seront utilisés pour influencer les fréquences des ondes cérébrales, lâcher prise sur le mental, permettant ainsi d’entrer dans des états méditatifs et voyager dans notre inconscient.
Les bols tibétains quant à eux, sont utilisés pour déplacer les ondes cérébrales vers les frèquences Alpha et Thêta, permettant d’accéder à un état de détente physique extrême.
12 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Ancien sportif de haut niveau, Julian a toujours exploré le dépassement de soi. Aller au-delà de ses capacités physiques lors d’un effort, arriver à l’état de relâchement ultime, un état méditatif, le repos du mental, l’ouverture du coeur et la reconnexion avec le moment présent sont les piliers de sa pratique. Après avoir démarré son apprentissage à Los Angeles en Californie c’est en Inde qu’il a poursuivi sa formation au travers d’un parcours initiatique et spirituel, lui permettant d’approcher tous les secrets de la pratique du Hatha Yoga. Une expérience grandissante qui le mena par la suite à un diplôme de professeur international de Vinyasa Yoga en Indonésie. Professeur complet il est également formé au massage thaïlandais, lui permettant ainsi de vous accompagner dans plus d’ajustements dans vos torsions, étirements et circulation d’énergie dans le corps ainsi que la sonothérapie.
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TARIF SUR PLACE: 35€ adhérent* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cours