Prendre le temps de s’arrêter, de respirer et de se réparer. Dans le tourbillon du quotidien, où chaque minute est souvent comptée, il devient essentiel de s’accorder une pause. Le Yoga Restauratif, proposé par Rebecca le samedi 8 février, est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à offrir à son corps et son esprit un véritable moment de douceur et de régénération.
OUVERT À TOUS
Samedi 08 Février | 17h00 – 19h00
Yoga Restauratif
Yoga Restauratif : qu’est ce que c’est ?
Le Yoga Restauratif est une pratique douce, profondément relaxante, qui utilise des accessoires comme des coussins, des couvertures et des bolsters pour soutenir le corps dans des postures confortables et tenues sur une longue durée. Contrairement à d’autres styles plus dynamiques, ici, il n’y a pas d’objectif de performance. Chaque posture est une opportunité de lâcher prise, d’apaiser le mental et de permettre au corps de se détendre en profondeur.
Ce que vous ressentirez :
- Une relaxation totale, physique et mentale.
- Une libération des tensions accumulées.
- Une diminution du stress et de l’anxiété.
- Une sensation de calme intérieur et de clarté mentale.
Un Moment de Calme Bien Mérité
Dans cet atelier, chaque participant aura l’opportunité de se déconnecter du rythme effréné de la vie quotidienne. Profitez de cet espace pour vous recentrer, respirer profondément et vous immerger dans un état de relaxation totale.
Pourquoi participer à cet atelier ?Dans un monde où le stress est omniprésent et où le rythme est effréné, prendre deux heures pour un atelier de Yoga Restauratif, c’est offrir à son corps et son esprit une pause salutaire. Voici pourquoi vous devriez rejoindre Rebecca sur le tapis :
1️⃣ Réduction du stress et de l’anxiété : Chaque posture est conçue pour activer le système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation profonde.
2️⃣ Meilleur sommeil : En relâchant les tensions et en apaisant le mental, vous repartirez plus serein.e et prêt.e à passer une nuit réparatrice.
3️⃣ Apaisement des douleurs chroniques : Cette pratique est idéale pour soulager les douleurs physiques, notamment celles liées au dos, aux épaules ou au cou.
4️⃣ Un moment pour vous : Parce que prendre soin de soi n’est pas une option mais une nécessité.Accessible à Tous : Aucune Expérience Préalable Nécessaire
Que vous soyez novice ou pratiquant régulier, le Yoga Restauratif avec Rebecca est accessible à tous. Cet atelier est idéal pour ceux qui cherchent à se détendre et à se ressourcer, surtout en ces périodes souvent stressantes.
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
Rejoignez-nous pour cette expérience régénératrice – Samedi 08 février, de 17h00 à 19h00. Un moment de calme vous attend !
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VOTRE PROFESSEUR Rebecca pratique la danse depuis ses 4 ans et le yoga depuis près de 10 ans. Formée auprès de Maryam Ovissi et Jafar Alexander de la Beloved Yoga School, elle a à cœur de partager sa passion du mouvement et le chemin du yoga qui mène à découvrir sa nature profonde. |
TARIF SUR PLACE: 2 cours sur votre carte ou 15€ pour les adhérents* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cour