Comme chaque mois, notre atelier « Yoga de la Femme » avec Vanessa est une occasion précieuse de vous recentrer, d’explorer votre force intérieure. Cet atelier est spécialement conçu pour honorer, renforcer, et équilibrer l’énergie féminine à travers une pratique douce et bienveillante.
OUVERT À TOUTES LES FEMMES
Samedi 14 décembre | 16h00 – 18h00
Yoga de la Femme
Qu’est ce que le yoga de la femme ?
Le Yoga de la Femme est une approche spécifique du yoga qui s’adapte aux besoins physiques, émotionnels, et énergétiques des femmes. Il combine des postures, des techniques de respiration, et des méditations pour harmoniser le corps et l’esprit, tout en tenant compte des cycles naturels féminins. Ce type de yoga est profondément respectueux de la nature cyclique du corps féminin, et vise à offrir une pratique qui renforce l’énergie féminine à chaque étape de la vie.
Bienfaits du Yoga de la Femme :
- Équilibre hormonal : Les postures et les respirations pratiquées aident à réguler les hormones, ce qui peut soulager les symptômes prémenstruels, de la ménopause, et d’autres déséquilibres hormonaux.
- Renforcement de l’énergie féminine : Ce yoga encourage la reconnexion avec notre force intérieure et la célébration de notre féminité, renforçant ainsi la confiance en soi et l’amour-propre.
- Détente et réduction du stress : En vous offrant un moment de calme et de sérénité, cet atelier aide à diminuer le stress et l’anxiété, favorisant une relaxation profonde.
- Connexion avec soi-même : C’est une invitation à plonger en soi, à écouter son corps et son cœur, et à s’accueillir avec douceur et bienveillance.
Ce que vous allez vivre
Sous la guidance bienveillante de Vanessa, vous allez explorer une série de postures conçues pour honorer et renforcer votre énergie féminine. Cet atelier est un espace sacré où chaque femme peut se sentir libre d’explorer et de s’exprimer, sans jugement.
- Introduction et intention : Vanessa commencera l’atelier par une brève introduction sur les principes du Yoga de la Femme et ses bienfaits. Vous serez invitée à poser une intention pour la session, un acte puissant qui peut amplifier l’effet de la pratique.
- Séquence de postures douces : La pratique se concentrera sur des postures qui tonifient en douceur, ouvrent les hanches, et relâchent les tensions accumulées dans le bas du dos et l’abdomen, des zones souvent liées à l’énergie féminine.
- Pranayama et méditation : Des techniques de respiration (Pranayama) spécifiques seront intégrées pour aider à équilibrer les émotions et apaiser l’esprit. Une méditation guidée clôturera la session, vous invitant à vous connecter profondément à votre essence féminine.
- Partage et échanges : L’atelier se terminera par un cercle de partage, où vous pourrez, si vous le souhaitez, exprimer vos ressentis et échanger avec les autres participantes dans un espace de confiance et de soutien mutuel.
Comment se préparer pour l’atelier
Pour tirer le meilleur parti de cet atelier, voici quelques conseils :
- Venez avec un cœur ouvert : Soyez prête à explorer et à accueillir toutes les facettes de votre féminité, avec douceur et bienveillance.
- Habillez-vous confortablement : Portez des vêtements doux et amples qui permettent une liberté de mouvement totale.
- Hydratez-vous : Buvez suffisamment d’eau avant et après la session pour aider votre corps à intégrer les bienfaits de la pratique.
Ouvert à Toutes : Débutantes et Pratiquantes Avancées
Cet atelier est ouvert à toutes les femmes, peu importe leur âge ou leur niveau d’expérience en yoga. Que vous soyez en quête de sérénité, de reconnexion avec votre féminité, ou que vous souhaitiez simplement vous offrir un moment de douceur, cet atelier est pour vous.
Rejoignez-nous le 25 mai pour vivre cette expérience unique au cœur de notre studio GäYoga à Nice. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place !
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
Les places sont limitées pour cet atelier intimiste. Nous vous encourageons à réserver votre place dès maintenant pour vivre cette expérience unique de connexion et de célébration féminine.
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VOTRE PROFESSEURE Formée en Ashram en Inde auprès de la Samyak School, Vanessa pratique et expérimente le yoga depuis près de 15 ans. Elle propose un yoga intuitif, à la fois puissant et doux, tout en fluidité et en grâce en plaçant la respiration au centre de la pratique. Tout au long de cet atelier, elle vous guidera avec le coeur, toujours dans le respect du corps, de l’énergie de chacun et des cycles féminins. |
TARIF SUR PLACE: 2 cours sur votre carte ou 15€ pour les adhérents* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cour