Rejoignez Juliette pour un atelier exceptionnel autour de la souplesse et du renforcement. Un atelier de deux heures durant lequel vous travaillerez votre souplesse en douceur au travers différentes postures d’assouplissement, écarts et les postures d’équilibre.
ATELIER OUVERT AUX DÉBUTANTS
Samedi 18 juin | 17h00 – 19h00
Atelier Souplesse et ses postures
Vous pensez votre manque de souplesse irréversible ? Le grand écart, le pont et autres postures d’équilibre vous semblent irréalisables ? Ces postures qui nécessitent force, concentration mais également la souplesse vous font envie mais semble hors de votre portée ?
Le saviez-vous ? La souplesse se travaille, s’entretient et surtout elle nous fait du bien.
Votre studio GäYoGa Nice vous propose alors un atelier spécial souplesse de 2 heures au cours duquel vous travaillerez l’assouplissement de tout votre corps.
Au programme de cet atelier :
Travail du bas du corps
– Assouplissement du bassin, des hanches et des jambes.
– Exercices de souplesse active et passive pour vous guider vers les écarts latéraux et l’écart facial
– Introduction aux postures d’équilibre sur une jambe
Travail du haut du corps
– Assouplissement et renforcement du dos et des épaules pour améliorer la mobilité globale autour de la colonne vertébrale
– Comprendre et engager sa musculature dorsale
– Faire ou Améliorer la posture du pont
Encadré par Juliette, véritable contorsionniste, travaillez votre souplesse avec douceur et lâcher prise. Un véritable moment de prise de conscience du corps et travailler cette souplesse qui nous fait du bien.
12 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Véritable contorsionniste, Juliette vous accompagnera dans l’apprentissage de la souplesse et du renforcement. Diplômée de l’école des cirques et du mouvement, cette passionnée aura à coeur de vous transmettre son savoir-faire au travers d’un atelier ludique et bienveillant où vous apprendrez à améliorer votre souplesse et appréhenderez ou approfondirez avec bienveillance et respect de votre corps les postures d’assouplissement les plus connues telles que les écarts et le pont. |
TARIF SUR PLACE : 40€ (35€ pour les adhérents GäYoGa)