Ce mois de novembre, votre studio GäYoGa vous propose un atelier exceptionnel autour de la souplesse et du renforcement. Un atelier de deux heures durant lequel nous travaillerons les postures d’assouplissement, les écarts et les postures d’équilibre.
ATELIER OUVERT AUX DÉBUTANTS
Samedi 27 novembre | 17h30 – 19h30
Atelier Souplesse et ses postures
Grand écart, pont, posture d’équilibre… tant de postures qui nécessitent force, concentration mais également la souplesse.
Grand nombre d’élèves considèrent manquer de souplesse et pensent cette situation irréversible. Erreur ! La souplesse se travaille, s’entretient et surtout elle nous fait du bien.
Votre studio GäYoGa vous a ainsi concocté un atelier spécial souplesse de 2 heures au cours duquel vous travaillerez l’assouplissement de tout votre corps.
Au programme de cet atelier :
Travail du bas du corps
– Assouplissement du bassin, des hanches et des jambes.
– Exercices de souplesse active et passive pour vous guider vers les écarts latéraux et l’écart facial
– Introduction aux postures d’équilibre sur une jambe
Travail du haut du corps
– Assouplissement et renforcement du dos et des épaules pour améliorer la mobilité globale autour de la colonne vertébrale
– Comprendre et engager sa musculature dorsale
– Faire ou Améliorer la posture du pont
Rejoignez Juliette pour un atelier souplesse exceptionnel !
10 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Véritable contorsionniste, Juliette vous accompagnera dans l’apprentissage de la souplesse et du renforcement. Diplômée de l’école des cirques et du mouvement, cette passionnée aura à coeur de vous transmettre son savoir-faire au travers d’un atelier ludique et bienveillant où vous apprendrez à améliorer votre souplesse et appréhenderez ou approfondirez avec bienveillance et respect de votre corps les postures d’assouplissement les plus connues telles que les écarts et le pont. |
TARIF SUR PLACE : 40€ (35€ pour les adhérents GäYoGa)