Connaissez-vous le Sound Bath ? Véritable tendance bien-être, cette pratique ancestrale vous amènera vers un véritable état de bien-être et de méditation.
Objectif détente pour ce nouvel atelier guidé par Julian dans votre studio de yoga préféré.
OUVERT À TOUS
Samedi 1 avril | 17h00 – 19h00
Atelier Bain Sonore
Un peu d’histoire…
De tous les temps, les vibrations sonores ont été utilisées pour atteindre un état méditatif. Les chamans utilisaient les tambours, percussions, gongs et didgeridoos au cours de leurs cérémonies.
Aujourd’hui, ces mêmes bains sonores sont repris dans notre pratique afin de nous accompagner vers un état de détente voire de méditation. On se laisse alors aller au son des bols tibétains ou bols de cristal, on se concentre sur notre respiration tout en se laissant porter par les sons et les vibrations.
Comment ça marche ?
Au cours de cet atelier, chaque son, chaque vibration aident à se détacher petit à petit des pensées du quotidien et provoquent une détente générale dans notre corps et notre esprit.
Les bienfaits
La musique des instruments, les sons et vibrations sont reconnus pour leurs vertus thérapeutiques. Eliminer le stress, se détendre, baisser sa fréquence cardiaque, diminuer sa pression sanguine ou stimuler certaines de nos fonctions cognitives, les bienfaits des bains sonores sont nombreux.
Ils permettent notamment de nous rééquilibrer et de gagner en sérénité. Des effets ressentis dès la première séance, nous aidant ainsi à reprendre le contrôle de nos émotions et gagner en bien-être et concentration.
L’atelier idéal pour ceux qui veulent presser le bouton « pause » se détendre davantage, se recentrer, traiter les états anxieux et le stress mais aussi rééquilibrer ses pensées et ses émotions où vous sortirez rempli de bien-être, d’ondes positives.
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Ancien sportif de haut niveau, Julian a toujours exploré le dépassement de soi. Aller au-delà de ses capacités physiques lors d’un effort, arriver à l’état de relâchement ultime, un état méditatif, le repos du mental, l’ouverture du coeur et la reconnexion avec le moment présent sont les piliers de sa pratique. Après avoir démarré son apprentissage à Los Angeles en Californie c’est en Inde qu’il a poursuivi sa formation au travers d’un parcours initiatique et spirituel, lui permettant d’approcher tous les secrets de la pratique du Hatha Yoga. Une expérience grandissante qui le mena par la suite à un diplôme de professeur international de Vinyasa Yoga en Indonésie. Professeur complet il est également formé au massage thaïlandais, lui permettant ainsi de vous accompagner dans plus d’ajustements dans vos torsions, étirements et circulation d’énergie dans le corps ainsi que la sonothérapie. |
TARIF SUR PLACE: 35€ adhérent* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cours