Atelier MUNZ FLOOR® – 15 Mars 2025 de 14h-16h & 17h-19h

Pourquoi votre corps a besoin d’un « reset » ?
Dans nos vies modernes, nos corps subissent un rythme effréné, entre positions statiques prolongées (au bureau, en voiture) et efforts intenses parfois mal adaptés.

Résultat ? Douleurs chroniques, tensions musculaires, et une sensation générale de raideur ou de fatigue.
Le Munz Floor est bien plus qu’une méthode de mouvement. C’est une approche unique, basée sur des principes biomécaniques, qui permet de réinitialiser le corps. Une sorte de « ctrl+alt+suppr » pour vos muscles, vos articulations, et votre esprit.

OUVERT À TOUS
Samedi 15 Mars | 14h00 à 16h00 ou 17h à 19h
Atelier MUNZ FLOOR® 

Pourquoi essayer le MUNZ FLOOR® ?

Imaginé par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, cette méthode repose sur des mouvements au sol, fluides et contrôlés, pensés pour mobiliser en profondeur les fascias. Ces tissus, qui enveloppent nos muscles et organes, jouent un rôle crucial dans la flexibilité, la posture et le bien-être général.
L’objectif du Munz Floor ? Créer un espace dans votre corps, relâcher les tensions profondes et permettre une meilleure circulation des énergies.

Un concept clé : Le Reset Mécanique
Le Reset Mécanique est le pilier fondamental du Munz Floor. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ?

Décryptage du concept :
• Relâchement des fascias : Contrairement aux exercices traditionnels qui sollicitent principalement les muscles, le Munz Floor cible les fascias. Ces tissus, souvent en tension à cause de mauvaises postures ou du stress, sont « réinitialisés » par des mouvements spécifiques.
• Rééquilibrage global : Chaque geste est conçu pour rétablir l’équilibre entre les différentes parties du corps, évitant ainsi les surcompensations qui causent des douleurs.
• Alignement énergétique : En relâchant les tensions physiques, le Munz Floor agit également sur le plan émotionnel et énergétique, offrant une sensation de bien-être global. 

Pourquoi devriez-vous essayer le MUNZ FLOOR ? 

Si vous vous demandez pourquoi intégrer le Munz Floor à votre routine, voici quelques raisons qui pourraient bien vous convaincre :

1. Réduction des douleurs chroniques : Maux de dos, tensions dans le cou, douleurs aux genoux… Le Munz Floor s’attaque aux racines de ces inconforts en travaillant sur les fascias.


2. Amélioration de la posture : En renforçant les muscles profonds et en réalignant le corps, vous vous tenez plus droit(e), avec moins d’efforts.


3. Souplesse retrouvée : Même si vous vous sentez raide comme un bâton, le Munz Floor vous aidera à retrouver une fluidité de mouvement.


4. Gestion du stress : Chaque session intègre une dimension méditative, grâce à la concentration sur la respiration et la pleine conscience.


Pour qui ?

• Ceux qui ressentent des douleurs ou tensions récurrentes.
• Les pratiquants de yoga ou pilates cherchant à enrichir leur pratique.
• Les curieux souhaitant explorer une méthode inédite pour mieux bouger.

Munz Floor et la vie quotidienne

Une fois que vous aurez expérimenté les bienfaits du Munz Floor, vous pourrez facilement intégrer certains principes dans votre quotidien. Par exemple :
• Adopter une meilleure posture au travail.
• Prendre quelques minutes pour mobiliser vos articulations après une longue journée.
• Respirer profondément pour évacuer le stress.
Le Munz Floor n’est pas juste une méthode, c’est une philosophie de vie.

Ce que vous apprendrez lors de l’atelier

Durant cet atelier de deux heures, Benoît vous emmènera à la découverte des fondamentaux du MUNZ FLOOR. Vous apprendrez à exécuter des mouvements spiralés précis et fluides, à synchroniser votre respiration avec vos gestes, et à intégrer cette pratique dans votre routine quotidienne pour maximiser ses bienfaits.

Conseils pratiques :

• Que porter : Optez pour des vêtements confortables qui permettent une grande liberté de mouvement.
• Comment se préparer : Venez avec l’esprit ouvert et prêt à découvrir une nouvelle manière de bouger. Aucune préparation physique spécifique n’est requise.
• À quoi s’attendre : Attendez-vous à une expérience douce, où chaque mouvement compte et où le bien-être est la priorité.

Cet atelier est une occasion unique de découvrir une méthode de renforcement corporel innovante. Ne manquez pas cette opportunité de vous reconnecter à votre corps, de gagner en force et en souplesse, tout en vous faisant du bien. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencez à intégrer le MUNZ FLOOR dans votre vie quotidienne.

14  participants maximum, pensez à réserver votre place.

TARIF SUR PLACE : 40€ (35€ pour les adhérents GäYoGa)