Atelier MUNZ FLOOR® – 15 Février 2025 de 14h-16h & 17h-19h

Vous sentez parfois des tensions qui ne veulent pas s’en aller, même après une bonne nuit de sommeil ou une séance de sport ? Ou peut-être avez-vous l’impression de ne pas utiliser votre corps à son plein potentiel ? 

Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, cette méthode allie douceur et efficacité en combinant mouvements au sol, respiration consciente, et alignement du corps. Loin d’être une simple pratique physique, elle agit en profondeur pour libérer les tensions et reconnecter le corps à son plein potentiel.

OUVERT À TOUS
Samedi 15 Février | 14h30 à 16h30
Atelier MUNZ FLOOR® 

Pourquoi essayer le MUNZ FLOOR® ? 

Une méthode innovante et accessible : Contrairement aux exercices physiques classiques, MUNZ FLOOR travaille en douceur, sans impact pour les articulations. Que vous soyez débutant ou habitué des pratiques corporelles, cette méthode s’adapte à vous.

Une libération physique et mentale : En mobilisant les fascias et les tensions musculaires, vous relâchez des blocages souvent inconscients, accumulés dans le quotidien.

Un bienfait durable : Vous repartez non seulement plus léger, mais avec des outils concrets pour intégrer cette pratique chez vous.

Les bienfaits :

• Amélioration de la posture : Le MUNZ FLOOR aide à corriger les déséquilibres posturaux en renforçant les muscles profonds du tronc.
• Renforcement musculaire en profondeur : Chaque mouvement spiralé est conçu pour cibler des groupes musculaires spécifiques, garantissant un renforcement équilibré de tout le corps.
• Hydratation des tissus et massage interne : Les mouvements spiralés massent les fascias de l’intérieur, réhydratant ainsi les tissus fibrillaires et contribuant à une meilleure mobilité et récupération.
• Prévention des blessures : En se concentrant sur l’alignement et la fluidité, cette méthode réduit le risque de blessures tout en permettant de gagner en force et en souplesse.

 

Pourquoi devriez-vous essayer le MUNZ FLOOR ? 

Benoît vous guidera dans une exploration douce et progressive, où chaque mouvement est une invitation à ressentir, à relâcher et à retrouver une nouvelle harmonie. Avec deux créneaux disponibles (14h-16h ou 17h-19h), cet atelier est une véritable opportunité de prendre du temps pour vous, loin du tumulte quotidien.

Pour qui ?

• Ceux qui ressentent des douleurs ou tensions récurrentes.
• Les pratiquants de yoga ou pilates cherchant à enrichir leur pratique.
• Les curieux souhaitant explorer une méthode inédite pour mieux bouger.

Ce que vous apprendrez lors de l’atelier

Durant cet atelier de deux heures, Benoît vous emmènera à la découverte des fondamentaux du MUNZ FLOOR. Vous apprendrez à exécuter des mouvements spiralés précis et fluides, à synchroniser votre respiration avec vos gestes, et à intégrer cette pratique dans votre routine quotidienne pour maximiser ses bienfaits.

Conseils pratiques :

• Que porter : Optez pour des vêtements confortables qui permettent une grande liberté de mouvement.
• Comment se préparer : Venez avec l’esprit ouvert et prêt à découvrir une nouvelle manière de bouger. Aucune préparation physique spécifique n’est requise.
• À quoi s’attendre : Attendez-vous à une expérience douce, où chaque mouvement compte et où le bien-être est la priorité.

Cet atelier est une occasion unique de découvrir une méthode de renforcement corporel innovante. Ne manquez pas cette opportunité de vous reconnecter à votre corps, de gagner en force et en souplesse, tout en vous faisant du bien. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencez à intégrer le MUNZ FLOOR dans votre vie quotidienne.

14  participants maximum, pensez à réserver votre place.

TARIF SUR PLACE : 40€ (35€ pour les adhérents GäYoGa)