GäYoGa vous propose, avec ses professeurs Léa et Benoît, de changer de perspective et de découvrir un des aspects les plus puissants du Yoga : les positions inversées!
RECOMMANDÉ AUX PERSONNES AYANT DEJÀ PRATIQUÉ LE YOGA
Samedi 18 Septembre | 17h – 19h
Atelier Inversions
Encadrés et guidés avec douceur et bienveillance par Léa & Benoît, vous découvrirez pas à pas et en toute sécurité ces postures bienfaisantes.
Les postures inversées permettent non seulement de changer de perspective en mettant la tête en bas, mais aussi de ré-oxygéner le cœur, les poumons et le cerveau grâce à l’afflux sanguin vers le haut du corps. Elles favorisent aussi la concentration, le lâcher prise et la confiance en soi bien sûr.
Au programme de cet atelier :
– Nous commencerons par une séance de Vinyasa Yoga afin d’échauffer et préparer le corps à ces postures exigeantes
– Puis nous explorerons différentes postures inversées sur les épaules, les avant-bras et sur la tête avec différentes variations adaptées à chacun.
– Et enfin quelques étirements et relaxation finale pour détendre les zones sollicitées et faire circuler les bienfaits de votre pratique.
Rejoignez Léa & benoît pour un atelier ludique et en toute sécurité !
10 participants maximum, pensez à réserver votre place.
| VOS PROFESSEURS Léa, Professeur de Yoga Vinyasa Léa enseigne également l’acroyoga. Passionnée par la danse et l’art du mouvement, elle met l’intégralité de ces disciplines au service d’un cours ludique et décomplexé. Ses enchainements créatifs s’adaptent à votre niveau et sont toujours ponctués d’explications contextuelles liées à l’histoire du yoga et de l’hindouisme. Elle vous amène dans la bienveillance et la douceur à la reconnexion avec votre corps Benoît, Professeur de Hatha Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga J’ai eu la chance de commencer mes 3 premières années de pratique avec un maître qui enseigne depuis plus de 50 ans la véritable essence du yoga. Passionné par le yoga et la méditation, j’ai parcouru le monde pendant 2 ans et pratiqué le yoga à travers 12 pays, dans plus de 40 écoles et suivi les cours de plus de 100 professeurs. Puis c’est en Inde, berceau du yoga, que je suis resté 8 mois, dont 5 mois et demi en ashram et monastère, pour réaliser mes différents niveaux de certification Yoga Alliance de 200, 300 puis 500 heures. Fort de ces 7 années d’expériences, je partage avec enthousiasme et bienveillance un enseignement riche et profond qui perdurera bien au-delà de votre tapis! |
TARIF SUR PLACE: 35€ adhérent* GäYoGa ou 40€
*adhérent: abonné ou carte de cours