Tous les mercredis à 14h45, le studio GaYoGa à Nice ouvre ses portes aux familles pour un rendez-vous pas comme les autres : l’atelier Yoga Parents-Enfants. Une heure de complicité, de respiration et de mouvement doux, guidée par Muriel, professeure de yoga et yoga-thérapeute expérimentée.
Dans un monde où tout va vite, cet atelier est une parenthèse pour ralentir ensemble, renforcer le lien avec son enfant, et découvrir une pratique qui s’adapte à tous les âges.
OUVERT À TOUS
Mercredi 01 Octobre 2025 | 14h45 – 15h45
Yoga Parents-Enfants
Une professeure passionnée et expérimentée
Muriel enseigne le yoga depuis 2007. Formée par Bernard Bouanchaud, figure emblématique du yoga en France, elle transmet une pratique à la fois authentique et accessible.
Son approche est claire : « Ce n’est pas l’élève qui s’adapte au yoga, c’est le yoga qui s’adapte à l’élève » (T.K.V Desikachar).Yoga-thérapeute et conseillère en nutrition ayurvédique, elle intègre dans ses cours une palette riche d’outils :
les postures (asanas), adaptées à l’âge de l’enfant et à la morphologie du parent
la respiration (pranayama), pour apaiser le mental et réguler les émotions
le chant et les mantras, qui apportent joie et concentration
la visualisation et les mandalas, qui stimulent l’imaginaire et la créativité
Que fait-on concrètement dans un atelier parents-enfants ?
Pendant 1h, parents et enfants sont invités à explorer ensemble une pratique ludique et bienveillante.
Postures en duo : arbre, chat, chien tête en bas… les enfants adorent imiter les animaux, et les parents trouvent dans ces postures un vrai moment de jeu corporel.
Respiration guidée : apprendre à souffler, à sentir son ventre se gonfler et se vider, une compétence précieuse dès le plus jeune âge.
Moments créatifs : dessin de mandalas, petits chants simples qui ouvrent la voix et le cœur.
Relaxation : en fin de séance, Muriel guide parent et enfant vers une détente profonde, souvent avec une histoire imagée.
Chaque atelier est pensé comme une aventure à partager, où l’enfant se sent écouté et le parent retrouve une connexion simple et sincère.
Les bienfaits pour l’enfant
- Physiques : amélioration de la coordination, souplesse, renforcement musculaire doux.
- Émotionnels : apprendre à reconnaître ses émotions, trouver des outils pour s’apaiser.
- Concentration : grâce à la respiration et aux visualisations, l’enfant développe son attention.
- Confiance en soi : réussir une posture, chanter, créer un mandala → autant d’expériences valorisantes.
Les bienfaits pour le parent
- Diminuer le stress en respirant consciemment et en relâchant les tensions du dos et des épaules.
- Bouger en douceur, avec des postures accessibles même aux débutants.
Partager un vrai moment hors écrans, où le lien avec l’enfant est renforcé.
Découvrir des outils de yoga réutilisables à la maison : une respiration avant le coucher, une posture pour calmer une colère…
Un rendez-vous hebdomadaire au coeur de Nice
GaYoGa est situé à Nice, dans un espace lumineux et accueillant où les familles se sentent immédiatement à l’aise.
L’atelier Parents-Enfants a lieu tous les mercredis de 14h45 à 15h45, une heure idéale pour s’accorder une pause après l’école ou avant les activités de fin de journée.
En petit groupe, chacun trouve sa place : pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga, l’essentiel est de venir tel qu’on est.
Pourquoi choisir le yoga pour son enfant à Nice ?
De plus en plus de familles niçoises cherchent des activités qui vont au-delà du simple loisir. Le yoga est une pratique complète qui agit à la fois sur le corps, les émotions et la relation.
Dans un environnement urbain parfois stressant, offrir à son enfant un atelier comme celui-ci, c’est lui transmettre très tôt des clés précieuses : respiration, écoute, calme intérieur. C’est ce qui explique pourquoi, après deux heures, on ressort avec une énergie apaisée, un mental clair et un sommeil amélioré.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, que vous soyez novice ou pratiquant régulier. C’est l’occasion parfaite pour prendre soin de vous, vous reconnecter et améliorer votre pratique dans une ambiance bienveillante et chaleureuse. Ne manquez pas cette opportunité et inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place !
Les places sont limitées pour cet atelier .
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VOTRE PROFESSEURE Professeure de yoga, yoga thérapeute, conseillère en nutrition ayurvédique, Muriel enseigne le yoga aux adultes et aux enfants depuis 2007. Formée par Bernard Bouanchaud figure de proue du yoga, elle utilise la richesse des outils du yoga – postures, respirations, chant, visualisations, mandala – et une approche thérapeutique pour enseigner à un public varié. |