Vous cherchez une méthode douce mais efficace pour renforcer votre corps en profondeur ? Ne cherchez pas plus loin. L’atelier MUNZ FLOOR, animé par Benoît, est l’occasion parfaite pour découvrir une pratique innovante qui allie le mouvement conscient et la force intérieure.
Que vous soyez novice ou pratiquant avancé, cet atelier est conçu pour vous offrir une expérience unique, où le bien-être est au cœur de chaque mouvement.
OUVERT À TOUS
Samedi 26 Octobre | 14h-16h & 17h-19h
Atelier MUNZ FLOOR®
Qu’est-ce que le MUNZ FLOOR® ?
Le MUNZ FLOOR est bien plus qu’une simple méthode de fitness. C’est une approche complète du mouvement, conçue pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et prévenir les blessures. Inspirée par les principes de la biomécanique, cette méthode utilise des mouvements fluides et précis pour travailler le corps dans son ensemble, tout en respectant les limites naturelles de chacun.
Origines et philosophie : La méthode MUNZ FLOOR est née de l’expérience d’Alexandre Munz, qui, après des années de pratique intense en tant que danseur, a conçu un système d’entraînement respectueux du corps, axé sur la qualité du mouvement plutôt que sur la quantité. L’accent est mis sur la spirale, un mouvement naturel qui permet de travailler en profondeur tout en respectant les limites du corps.
Les bienfaits :
- Amélioration de la posture : Le MUNZ FLOOR aide à corriger les déséquilibres posturaux en renforçant les muscles profonds du tronc.
- Renforcement musculaire en profondeur : Chaque mouvement spiralé est conçu pour cibler des groupes musculaires spécifiques, garantissant un renforcement équilibré de tout le corps.
- Hydratation des tissus et massage interne : Les mouvements spiralés massent les fascias de l’intérieur, réhydratant ainsi les tissus fibrillaires et contribuant à une meilleure mobilité et récupération.
- Prévention des blessures : En se concentrant sur l’alignement et la fluidité, cette méthode réduit le risque de blessures tout en permettant de gagner en force et en souplesse.
Pourquoi devriez-vous essayer le MUNZ FLOOR ?
Le MUNZ FLOOR est une méthode accessible à tous, quel que soit votre niveau de condition physique. Si vous cherchez à renforcer votre corps de manière douce et efficace, cet atelier est fait pour vous. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez absolument y participer :
- Adapté à tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, le MUNZ FLOOR offre des options adaptées à votre niveau, vous permettant de progresser à votre rythme.
- Résultats visibles : Avec une pratique régulière, vous verrez une amélioration notable de votre posture, de votre force, de votre souplesse, ainsi que de l’hydratation et de la mobilité de vos tissus.
- Expérience unique : Benoît, votre professeur, vous guidera avec bienveillance et expertise, vous permettant de tirer le meilleur parti de chaque session.
Ce que vous apprendrez lors de l’atelier
Durant cet atelier de deux heures, Benoît vous emmènera à la découverte des fondamentaux du MUNZ FLOOR. Vous apprendrez à exécuter des mouvements spiralés précis et fluides, à synchroniser votre respiration avec vos gestes, et à intégrer cette pratique dans votre routine quotidienne pour maximiser ses bienfaits.Conseils pratiques :
- Que porter : Optez pour des vêtements confortables qui permettent une grande liberté de mouvement.
- Comment se préparer : Venez avec l’esprit ouvert et prêt à découvrir une nouvelle manière de bouger. Aucune préparation physique spécifique n’est requise.
- À quoi s’attendre : Attendez-vous à une expérience douce, où chaque mouvement compte et où le bien-être est la priorité.
Cet atelier est une occasion unique de découvrir une méthode de renforcement corporel innovante. Ne manquez pas cette opportunité de vous reconnecter à votre corps, de gagner en force et en souplesse, tout en vous faisant du bien. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencez à intégrer le MUNZ FLOOR dans votre vie quotidienne.
14 participants maximum, pensez à réserver votre place.
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VOTRE PROFESSEUR Bientôt 10 ans de passion et d’expérience, pratique toutes ces disciplines qu’il enseigne à plein temps avec enthousiasme et bienveillance. Féru de philosophie indienne & bouddhisme, fasciné par le corps humain, il est en recherche permanente de nouvelles disciplines. Et c’est ainsi qu’il s’est formé récemment au MUNZ FLOOR® directement auprès du fondateur de la méthode, Alexandre Munz, convaincu que cette méthode unique a la magie de s’adapter aux besoins de votre corps. |
TARIF SUR PLACE : 40€ (35€ pour les adhérents GäYoGa)