Atelier MUNZ FLOOR® – 12 Avril 2025 de 14h-16h & 17h-19h

Et si tu offrais à ton corps une vraie pause ?
On parle souvent de se détendre, de relâcher les tensions, mais combien de fois prend-on réellement le temps de travailler en profondeur pour libérer ce qui est coincé en nous ? Le MUNZ FLOOR®, ce n’est pas juste un moment de relaxation : c’est une technique qui permet à ton corps de s’auto-réparer, sans forcer, sans impact, en respectant son intelligence naturelle.

Si tu ressens des tensions, des douleurs récurrentes, ou que tu veux simplement retrouver une sensation de fluidité et de bien-être immédiat, cet atelier est fait pour toi.

OUVERT À TOUS
Samedi 12 Avril | 14h00 à 16h00 ou 17h à 19h
Atelier MUNZ FLOOR® 

Pourquoi essayer le MUNZ FLOOR® ?

Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, la méthode MUNZ FLOOR® s’appuie sur des mouvements spiralés précis, réalisés au sol, qui permettent d’activer le corps en profondeur sans créer de contraintes.

🔹 Un travail en apesanteur : En étant allongé, on évite la gravité qui exerce une pression sur le dos et les articulations. Cela permet de réaligner la colonne vertébrale naturellement.

🔹 Des mouvements en spirale : Contrairement aux exercices linéaires classiques, les spirales suivent la logique du corps et offrent une mobilisation profonde sans tension.

🔹 Un impact direct sur les fascias : Le MUNZ FLOOR® stimule le fascia (le tissu conjonctif qui enveloppe les muscles et les organes), ce qui favorise une meilleure récupération et une sensation de légèreté immédiate.

🔹 Un relâchement profond : Dès la première séance, on ressent une détente musculaire intense et une amélioration de la posture.

Quels bienfaits pouvez vous attendre ? 

✨ Un dos plus souple et plus léger – Les tensions accumulées se dissipent, les douleurs s’atténuent.
✨ Une meilleure mobilité – Le corps retrouve son amplitude naturelle, sans effort.
✨ Un relâchement global – La sensation de détente est immédiate et durable.
✨ Une récupération optimale – Idéal après le sport ou pour prévenir les douleurs chroniques.
✨ Une connexion plus fine avec son corps – On repart avec une conscience accrue de son mouvement et de sa posture.

Ce n’est pas un cours où l’on enchaîne les postures ou où l’on cherche la performance. C’est un travail subtil mais incroyablement efficace, qui laisse une empreinte profonde sur le corps et l’esprit.

Pour qui ?

• Ceux qui ressentent des douleurs ou tensions récurrentes.
• Les pratiquants de yoga ou pilates cherchant à enrichir leur pratique.
• Les curieux souhaitant explorer une méthode inédite pour mieux bouger.

Munz Floor et la vie quotidienne

Une fois que vous aurez expérimenté les bienfaits du Munz Floor, vous pourrez facilement intégrer certains principes dans votre quotidien. Par exemple :
• Adopter une meilleure posture au travail.
• Prendre quelques minutes pour mobiliser vos articulations après une longue journée.
• Respirer profondément pour évacuer le stress.
Le Munz Floor n’est pas juste une méthode, c’est une philosophie de vie.

Ce que vous apprendrez lors de l’atelier

🔹 Introduction & mise en condition : On commence par comprendre les principes du MUNZ FLOOR® et comment il fonctionne sur le corps.
🔹 Pratique au sol : Benoît guide chaque mouvement en douceur, en mettant l’accent sur la respiration et la conscience corporelle.
🔹 Phase d’intégration : Après la pratique, un moment d’observation des sensations pour ancrer les bienfaits.
🔹 Temps d’échange & partage : Questions, ressentis, conseils pour intégrer ces mouvements chez soi.

📌 À prévoir : une tenue confortable, un tapis de yoga et l’envie d’explorer quelque chose de nouveau.

Cet atelier est une occasion de découvrir une méthode de renforcement corporel innovante.  Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place et commencez à intégrer le MUNZ FLOOR dans votre vie quotidienne.

11  participants maximum, pensez à réserver votre place.

TARIF SUR PLACE : 40€ (35€ pour les adhérents GäYoGa)