Pratiquez en ligne avec GäYoGa ! Les cours de votre studio continuent en ligne. Continuez de prendre soin de vous et de pratiquer avec nous, depuis chez vous !

ashtanga, vinyasa, Pilates...

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Le plus important ? vous

Chez GäYoga, le plus important c’est tout simplement vous.

Nos cours et nos professeurs s’adaptent à vous (oui, vous avez bien lu), quelles que soient vos envies et votre forme. Doux, dynamiques ou carrément intenses… A vous de choisir parmi nos différents cours selon votre humeur du jour ! Nos professeurs vous guideront et vous accompagneront avec bienveillance et dans le respect de votre corps.

Oubliez les idées reçues : pas besoin d’être souple, sportif ou initié à l’hindouisme (oui, vous avez encore bien lu). Alors ?  Venez essayer !

GäYoga va encore plus loin dans sa démarche d’accompagnement et peut même accueillir des personnes ayant une prescription de sport sur ordonnance.

yin yoga, ashtanga, vinyasa, Pilates...

vous avez le choix

Quel que soit le cours que vous choisissez, vous noterez des bienfaits sur tous les plans après quelques séances, tant sur le plan physique (davantage de souplesse, de tonicité et une meilleure posture) que mental (davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair) et émotionnel (une meilleure gestion du stress, moins d’anxiété́, une meilleure qualité́ de sommeil).

Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga

Un enchaînement fluide et dynamique de postures, réalisées en synchronisation avec la respiration. Les séquences varient en fonction du thème du cours et des variantes de postures sont proposées pour s’adapter à chacun. Le résultat ? Tonicité, souplesse et concentration, mais aussi détente et calme intérieur.
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Yoga Stretching

Yoga Stretching

Un cours de yoga tout en douceur qui mêle respiration et stretching (étirements) : indispensable pour assouplir les muscles, améliorer votre posture et évacuer le stress.
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Pranayama
et méditation guidée

Pranayama et méditation guidée

Une pratique ciblée sur le travail du souffle et de la respiration (Prânâyâma) et la méditations guidée. Apportez-vous un moment de bien-être physique et mental avec cette pratique en évacuant le stress et l’anxiété du quotidien.
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Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga

Un enchaînement dynamique de postures réalisées en synchronisation avec la respiration, qui s’exécute dans un ordre bien spécifique. L’objectif ? Créer une chaleur interne pour faciliter la purification du corps et de l’esprit et l’élimination des toxines et des tensions accumulées.
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Yin yoga

Yin Yoga

Pratique passive, très complémentaire des pratiques dynamiques (dites Yang). Les postures sont maintenues dans la durée (3-5 mn) et soutenues par des accessoires pour permettre une relaxation profonde du corps et de l’esprit.
Cette pratique améliore la flexibilité globale du corps, la santé des articulations et invite au lâcher prise.
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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Pratique mêlant travail respiratoire (Prânâyâma), postures (Asanas), concentration et relaxation. Une des formes les plus traditionnelles du yoga, c’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.
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Yoga Kids - 4/10 ans

Yoga Kids

S'installer au sol, passer les jambes par- dessus la tête, se placer dans des postures impossibles pour nous... on dirait que le yoga a été inventé pour les enfants ou que les enfants l'ont inventé... Qui sait? En plus de renforcer leur corps en pleine croissance, le yoga permet aux enfants d'améliorer la concentration, la détente, la confiance en soi, l'écoute et l'attention présente. D'une approche ludique et stimulante, les séances incluent, en plus des postures de yoga et des exercices de respiration, des contes, du chant, du dessin, et des créations de mandala...
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Mix Yoga Pilates

Mix Yoga / Pilates

Un cours qui mélange les techniques de renforcement des muscles profonds inspirées du Pilates et des postures de Yoga, le tout en conscience et synchronisé avec la respiration. Un cours très complet au choix plutôt dynamique ou doux.
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Pilates Mat

Pilates Mat

Le Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds qui permet de corriger sa posture (se tenir droit), de tonifier et d’allonger tous les muscles, de diminuer les tensions du dos et d’améliorer sa prise de conscience du corps. 
Une des meilleures techniques pour entretenir son corps sur la durée sans le traumatiser et un très bon complément au Yoga et à tous les sports (running, vélo, ski,…)
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Sport Santé - Sport sur ordonnance

Sport Santé - Sport sur ordonnance

Un cours complétement adapté à votre état de santé pour vous procurer un moment de bien-être et aussi bouger en toute sécurité.
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Yoga – classe à thème

Yoga – classe à thème

un cours qui explore chaque semaine une thématique différente avec des exercices préparatoires pour aller plus loin dans votre pratique. Exemple de thème : : les inversions, les torsions, le grand écart,… Déconseillé aux débutants.
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Yoga - cours en ligne

Yoga - cours en ligne

Comme pour un cours au studio, réservez votre cours virtuel sur notre planning et vous recevrez un lien 15 minutes avant le début du cours (pensez à vérifier vos courriers "indésirables"). Téléchargez l'application Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur avant votre cours. Si vous branchez la caméra, nous pourrons même vous corriger ! Vous verrez, même dans les cours virtuels, on retrouve l'énergie du groupe et d'un cours collectif.
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Pilates sur machines

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Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
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Iyengar Yoga

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une équipe de professionnels

GäYoga c’est une équipe de professeurs et thérapeutes expérimentés qui s’adapte à vous, à vos possibilités, à votre morphologie et à vos envies du moment.

ils et elles ont testé

ce qu'ils en disent

essayez autre chose

ateliers, conférences : venez découvrir avec nous

n'attendez plus

tous les styles, tous les niveaux, venez !

Vous trouverez tout l’équipement au studio (tapis, briques,…), il ne manque que vous alors venez pratiquer avec nous.

Restez informés de l'actualité du studio

Ne vous inquiétez pas nous gardons tout ça pour nous !

des questions ?

FAQ

Des questions ? Si vous ne trouvez pas la réponse que vous cherchez sur notre site, n’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous écouter.

Tout le monde peut faire du yoga, même ceux qui ont mal au dos ou ceux qui ne sont pas souple du tout. Il existe différents styles de yoga plus ou moins doux ou dynamiques (si si on peut transpirer en faisant du yoga), adaptés à vos besoins ou vos envies du moment. Votre professeur vous guidera et vous accompagnera avec bienveillance dans le respect de votre corps. Et n’oubliez pas : le yoga n’est pas une compétition, à chacun de trouver son chemin vers la posture, et ce chemin sera différent pour chacun ou même pour vous d’un jour à l’autre.

Des tapis sont mis à disposition dans notre studio mais vous pouvez aussi venir avec votre tapis, que nous garderons avec plaisir pour vous. Il est conseillé de ne pas avoir mangé un repas copieux 2h avant votre cours de yoga. Prévoyez une tenue légère, souple et confortable – des vestiaires sont à disposition pour vous changer.

Douches, serviettes, savons, shampoings et sèche-cheveux sont à votre disposition pour vous refaire une beauté après la séance.

Elle débute par un échauffement doux pour mobiliser le corps et les articulations en douceur. Cet échauffement peut être accompagné ou non d’exercices respiratoires (pranayama) avant d’enchaîner des postures debout plus ou moins dynamique visant à réchauffer le corps, puis des postures au sol permettant d’allonger les muscles et de libérer les tensions. La séance se termine par une courte phase de relaxation pour ancrer tous les bénéfices de la pratique.

Le mieux serait de faire les deux !

Avec le yoga, vous travaillez à la fois souplesse, renforcement musculaire, respiration et relaxation, ce qui en fait une discipline très complète. Avec le Pilates, vous ciblerez dès les premières séances le renforcement de vos muscles profonds et une conscience de votre corps et de son alignement ce qui seront des alliés très précieux dans votre pratique de yoga ou dans la pratique de tout autre sport.

Le Yoga et le Pilates sont des disciplines très complémentaires et partagent les mêmes bases sur la pratique physique : en effet, on retrouve dans les deux, la respiration synchronisée au mouvement, la concentration et la réalisation des mouvements en conscience. Le chemin du Yoga peut vous emmener au-delà de la pratique physique et devenir un art de vivre.

Pourquoi Bouger, Partager et Respirer ?

Parce que Bouger c’est la vie. Notre corps est une merveilleuse machine faite pour le mouvement : quand vous ne bougez pas assez dans toutes les directions, vos os et vos muscles fondent et vos articulations se raidissent. Pratiquer le Yoga et / ou le Pilates sont d’excellentes solutions pour bouger sans se faire mal.

Parce que Partager c’est la vie. Partager un sourire, une colère, un bon plan, un peu de temps, une bonne blague, une expérience, une peur, un instant, un bon repas, et même un cours de yoga ou de Pilates. Pratiquer ensemble pour échanger.

Parce que Respirer c’est la vie. La respiration est un acte automatique (on respire sans s’en rendre compte) mais avec le stress et les tensions de nos vies actuelles, notre respiration devient superficielle et ne remplit pas toutes ses fonctions vitales. En prenant conscience de sa respiration et en l’apprivoisant, on améliore sa condition physique mais aussi la gestion de ses émotions et à calmer le mental.  “La vie d’un homme n’est que du souffle qui se rassemble. ”  (Lao Tseu)